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24. März 2021

Stress weg und gut essen

Mittlerweile belastet uns die COVID-19 Pandemie seit mehr als einem Jahr. Wir wissen schon lange, dass negative Stressoren unser Immunsystem schwächen und uns in Folge anfälliger für virale (und andere) Erkrankungen machen.

Mir tun Spaziergänge in unserer wunderschönen Au oder überhaupt Aufenthalte in der Natur gut. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft mir, meine Immunabwehr zu stärken. Ich liebe die mediterrane Kost mit viel Gemüse – wenn Fleisch, dann nur bio und am liebsten unser heimisches Bio-Schweinefleisch – sowie den südlichen Lebensstil. Und immer, wenn möglich, halte ich meine mittägliche Siesta. 🙂

In diesem Sinne: may the pork be with you

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